수능 직전 컨디션 관리법 완벽 가이드 - 당일까지 최적 상태 유지하는 7가지 전략

2025년 수능이 코앞으로 다가왔습니다. 11월 14일이라는 중요한 날을 앞두고 많은 수험생들이 극도의 긴장감과 불안감에 시달리고 있습니다. 그동안 쌓아온 실력을 100% 발휘하기 위해서는 무엇보다 체계적인 컨디션 관리가 필수입니다. 수능 당일 최상의 컨디션을 만들어주는 실용적인 방법들을 알아보겠습니다.1. 수면 패턴 조절 - 최적 컨디션의 시작숙면은 최상의 컨디션을 유지하기 위한 필수요건 중 하나입니다. 실내온도는 18~22도 정도로 유지하고 편한 잠옷을 입는 것이 좋습니다. 하지만 많은 수험생들이 범하는 실수가 있습니다. ❌ 피해야 할 수면 실수들수능이 다가오면서 공부시간을 늘리기 위해 잠을 줄이는 것은 오히려 방해가 될 수 있습니다.갑자기 수면시간을 늘려도 바뀐 수면패턴으로 인해 오히려 못 잘 가능..
카테고리 없음 2025. 9. 12. 12:23
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